Ce Yoga nous propose de découvrir, d’observer, de vivre agréablement dans notre corps.
De l’apprivoiser, puis de l’entretenir en douceur et en profondeur.
De le maîtriser dans l’effort mais surtout dans le lâcher-prise, le laisser-faire, l’acceptation.
Nous effectuons un travail respectueux de ce temple qu’est notre corps. Cette pratique est progressivement intense mais adaptée à ce que nous sommes « ici et maintenant ». C’est à nous d’appliquer le premier Yama : la bienveillance
Nous apercevons assez rapidement que l’attitude que nous adoptons face à notre corps influence tout notre comportement, elle nous permet de réfléchir, d’agir, de progresser de façon plus rapide, harmonieuse et équilibrée.
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Le hatha-yoga nous enseigne cela par :
Les POSTURES obtenues avec lenteur, attention et surtout détente musculaire.
Nous veillons à la bonne position de la colonne, aux positions d’ouverture
Les ETIREMENTS obtenus en douceur, seule ou avec l’aide du futur papa.
Depuis les pieds jusqu’au sommet de la tête
La RESPIRATION ample et consciente qui induit un bon équilibre de fonctions vitales
et de l’esprit
La RELAXATION : qui permet la récupération et l’apaisement,
qui permet le partage, la communion, l’affection
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PAF : De 40 à 55 € selon la longueur du trimestre
Vendredi : 14h à 15h
Informations : Jacqueline PIERRET-SERVAIS Tel : 02 / 763 33 87